Training
Wir bringen dich gezielt voran – ob Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Ausdauer oder Schwangerschaftsrückbildung. Mit persönlicher Betreuung und individuellen Trainingsplänen helfen wir dir, deine Ziele effektiv zu erreichen.
Ganzheitlich, individuell, nachhaltig – spür den Unterschied mit PARO!
Rückbildungskurs nach Schwangerschaft
Das Ziel ist, deinen Körper nach der Geburt wieder bewusst wahrzunehmen, nachhaltig zu kräftigen und Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Mir ist es wichtig, dass du dich mit den Veränderungen deines Körpers und der postnatalen Phase vertraut fühlst, sodass du sicher in den Alltag und Sport zurückfindest.
Einstieg ab ca. 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab ca. 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Nächster Kursstart:
01.06.2025
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Prä- und Postnatales Personaltraining
Ob während der Schwangerschaft oder nach der Geburt – dein Körper verdient gezielte Unterstützung.
Pränatales Training stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und bereitet dich auf die Geburt vor.
Postnatales Training hilft dir, dein Körpergefühl wiederzufinden, den Beckenboden zu stabilisieren und schrittweise in den Sport zurückzukehren.
Wir passen das Training an deine Bedürfnisse an, für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden. Für eine starke Schwangerschaft und einen gesunden Wiedereinstieg!
Unser Angebot:
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1:1 Personal Training
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In Kleingruppen bis 4 Personen
Personal Training
Investiere in dich und erreiche deine Fitnessziele mit einem hochwertigen, personalisierten Training, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit professioneller Betreuung optimieren wir deinen Fortschritt, minimieren das Verletzungsrisiko und sorgen dafür, dass du stärker, fitter und leistungsfähiger wirst.
Kontaktiere uns, um mehr zu erfahren und dein individuelles Training zu starten.
